Кой ходи много? Може би, когато искате да отидете в магазин или да отидете на училище, някои от вас все още се занимават с тази дейност. Ако обърнете внимание, ние често размахваме ръце, докато ходим. Има хора, чиито люлеещи се ръце не се виждат много, но има и такива, които размахват ръцете си доста широко.
Странно е също, ако ходим, краката се движат, защо ръцете ни също се люлеят? Е, оказва се, че има научно обяснение, знаете ли.
Размахването на ръцете по време на ходене има определена цел. Когато замахваме с ръце, можем да намалим общото количество енергия, необходимо за ходене. Едно проучване установи, че хората, които ходят с ръце, които не се люлеят, изискват 12 процента повече метаболитна енергия от тези, които размахват ръцете си по естествен път.
Вие просто се опитайте да го направите. Когато ходим спокойно и спокойно, ръцете ни ще се люлеят естествено. Докато, ако умишлено държим ръцете си да не се люлеят, го правим съзнателно и се нуждаем от концентрация и енергия.
В допълнение към спестяването на енергия, някои твърдят, че размахването на ръцете по време на ходене е опит за балансиране. Следователно, когато десният ни крак направи крачка, лявата ни ръка ще продължи напред. Обратно.
Но какво се случва, ако умишлено махаме дясната си ръка и десния крак напред, както и лявата ръка и левия крак при ходене? Както се оказва, това движение консумира повече енергия, което е с около 26 процента повече, отколкото когато оставим ръцете си да се люлеят.
В допълнение към спестяването на енергия, това също е в състояние да изгори до 10 процента повече калории. Поради това махането на ръката често се използва в аеробни спортове и терапия за неврологични пациенти.
Ако спортувате този уикенд или правите сутрешна разходка, може би трябва да опитате. За да увеличите максимално резултата, можете да огънете лактите си, за да образувате ъгъл от 90 градуса при ходене. Не забравяйте да държите ръцете си встрани.
