Поемете дълбоко въздух, след което издишайте. Просто казано, това е грубо дихателният механизъм. Всъщност дишането, което е известно още като дишане, е дълъг процес.
Когато вдишваме, кислородът навлиза в носната кухина и след това се пренася в белите дробове през гърлото. В белите дробове има обмен на кислород с въглероден диоксид. След това кислородът, който дишаме, се пренася от кръвта към сърцето и в цялото тяло, докато въглеродният диоксид се отделя през гърлото и завършва в носната кухина, когато издишаме.
И така, каква е целта на дишането? Нищо друго, освен да произвежда енергия. Как така? Тъй като дишането разпространява кислород във всички тъкани и клетки на тялото, което е важно за поддържането на нормалното функциониране на телата ни. Когато дишаме, има обмен на газове в белите дробове и тъканите, което се нарича тъканно дишане. В тъканите клетките също извършват клетъчно дишане, което произвежда АТФ като източник на енергия за физиологични дейности.
(Прочетете също: Дихателна система на човека и видове, базирани на мускулна активност)
Когато правим дишане, се оказва, че има два дихателни механизма, нали знаете. Нещо?
Вдъхновение
Първият дихателен механизъм е вдъхновението. Вдъхновението възниква, когато въздухът се вдишва през носната кухина и в тялото. Вдъхновението често се нарича и вдишване. Когато правим вдъхновение, диафрагмата и гръдните мускули се свиват. Обемът на гръдната кухина се увеличава, белите дробове се разширяват и въздухът навлиза в белите дробове, защото навлизаме въздух в тялото.
Изтичане
От друга страна, експираторният дихателен механизъм, известен още като издишване, отделя въглероден диоксид от тялото навън. Когато правите издишване, диафрагмата и гръдните мускули се отпускат. Обемът на гръдната кухина се нормализира, защото въздухът е напуснал белите дробове.
На един дъх правим едно вдъхновение и едно издишване.
