Освен клас и училище, ние също трябва да учим извън тези часове. Един от начините да разберете материала по-бързо е да го изучавате отново и отново. Не само това, домашните и подготовката за изпити също ни насърчават да учим извън класната стая. Но за това кога е най-доброто време за обучение?
Всеки трябва да има различен стил и метод на обучение. Някои просто четат учебници, други трябва да гледат обяснителни видеоклипове, а други трябва да слушат аудио материали. Идеалните часове за обучение са различни за всеки човек. Може би обичате да вършите домакинска работа преди лягане, но може би вашият приятел предпочита да се занимава рано сутринта.
Но подобно на часовете за сън, вие сами можете да решите най-доброто си време за учене. Някои от вас може да са чували термина ранна птица и нощна бухал. И двете отразяват човешкото производително време. Тези, които са призовани ранна птица са склонни да бъдат по-продуктивни сутрин. Напротив, нощна бухал обикновено се чувстват по-продуктивни през нощта.
За да разберете най-доброто време за обучение за вас, опитайте се да учите редовно в определени часове. Например, ако се чувствате по-удобно да учите преди лягане, винаги планирайте времето си за обучение в този час. Мозъкът ви ще свикне да поглъща информация в този час. Но ако ви е удобно да учите рано сутринта, например преди зазоряване, направете същото, за да свикнете.
(Прочетете също: 10 цитата за образованието могат да ви накарат да се вълнувате от ученето отново)
Просто телата ни имат свой собствен биологичен часовник, например производството на определен хормон в определен час или енергията на тялото е фокусирана върху определен биологичен процес по това време. Ако погледнем биологичния часовник на тялото, някои казват, че 9 до 11 е идеалното време за учене, тъй като тялото произвежда хормона кортизол. Този хормон е в състояние да направи ума по-буден и краткосрочната памет работи по-добре.
Когато работите по задача, която изисква висока концентрация и енергия, се препоръчва да я правите между 15:00 и 18:00. Това е така, защото телесната температура се повишава естествено и вътрешните органи като белите дробове и сърцето работят по-оптимално.
Но има и проучвания, които казват, че ученето в зори се счита за ефективно за мозъка да усвоява материала. Когато просто се събудите, мозъкът не е получил никаква стимулация и е много добър, ако се използва за учене. Тъй като той все още е „празен“, мозъкът може да абсорбира материята по-бързо. Особено по време на изпити. Ако повторите изпитния материал на разсъмване, пак ще запомните изучения материал.
Но, върнете се отново. Вие, момчета, определете най-доброто време за обучение. Въпреки че човешкото тяло има свой собствен биологичен часовник, вие сте този, който разбира най-добре тялото си. Ако все още не сте сигурни, можете да опитате да учите по времената, споменати по-горе. Ако се чувствате комфортно с избрания от вас часовник, моля, продължете, така че тялото ви да свикне с него. Ако установите, че не сте намерили за ефективно да учите в този час, опитайте да експериментирате и да изпитате учене в различно време. Може би ще намерите подходящо време за учене.
