Ползи от шоколада за здравето на мозъка

Шоколадът е лека закуска, която се търси от всички възрасти по света, включително и по света. Не само като разнообразни храни и напитки, шоколадът се използва и като продукт за здраве и красота. Твърди се, че предимно за здравето шоколадът има ползи за здравето на мозъка. И така, мислите ли, че това е факт или просто мит?

Има много общи възгледи за шоколада, вариращи от доктрината, че шоколадът има лошо въздействие върху здравето на зъбите, до дебелина и много други. Въпреки че много изследвания в света твърдят обратното, че шоколадът всъщност има много ползи за здравето на тялото, особено здравето на мозъка.

Тогава какви са ползите за здравето от шоколада и какви вещества се съдържат в него, така че той да има големи ползи за здравето на мозъка. Ето пълното обяснение:

Увеличете щастието и релаксацията

Има много причини, поради които децата от детството могат да ядат шоколад, особено тъмен шоколад със съдържание на 70% какао. Това е така, защото шоколадът съдържа триптофан, аминокиселина, която повишава нивата на серотонин, кара ни да се чувстваме по-щастливи и по-спокойни, предпазва мозъка от увреждане, подобрява паметта и концентрацията за намаляване на стреса и стимулира интелигентността на децата.

Увеличете притока на кръв

Различни проучвания в света твърдят, че флавоноидите в какаото са показали, че увеличават притока на кръв към мозъка, за да може той да подобри и изостри паметта и концентрацията. Увеличаването на притока на кръв към мозъка със сигурност ще помогне за паметта в мозъка и ще предотврати умствения спад в напреднала възраст.

Противодействат на свободните радикали

Свободните радикали, известни още като несвързани молекули кислород, имат потенциал да атакуват мозъчните клетки и са изложени на риск от увреждане. Какво се случва, ако мозъчната функция е нарушена, въпреки че човешкият мозък се нуждае от много прием на кислород и мозъкът осигурява най-малко около 20 процента снабдяване с кислород на цялото тяло.

(Прочетете също: Какво се случва, ако самолетът не съществува?)

шоколадът е решението? Това е така, защото шоколадът съдържа много високи антиоксиданти за защита на мозъчните клетки, като неутрализира увреждането на свободните радикали и предотвратява по-бързото стареене на мозъчните клетки.

Подобрете учебните умения, фокус и памет

Флавоноидите в шоколада подобряват работната функция на части от мозъка, особено на хипокампуса, който е отговорен за дългосрочната памет и космическата навигация. Шоколадът съдържа и кофеин, който е известен като усилвател на мозъка за ниски нива на памет, настроение и фокус. Съдържанието на кофеин е по-ниско от кафето, така че не затруднява съня, но е по-високо от зеления чай.

Облекчете стреса

Съдържанието на магнезий в шоколада има огромни ползи за здравето на мозъка, така че мозъкът функционира правилно и е в състояние да бъде по-фокусиран, настроението е по-добро и можем да спим по-удобно и разбира се без стрес чрез потискане на освобождаването на хормона на стреса , кортизол.

Предотвратяване на сърдечни заболявания

В различни проучвания се посочва, че веществата в шоколада са ефикасни за предотвратяване или намаляване на риска от инфаркт до коронарна болест.

По-ниско кръвно налягане

Флавоноидите, съдържащи се в шоколада, са антиоксиданти, а антиоксидантите са много полезни за мозъка, за да помогнат за понижаване на кръвното налягане.

Шоколадът прави умни

шоколадът може да помогне на мозъчната система за работа, която работи за контрол на всички органи и отпуска нервите на мозъка, за да може да работи оптимално и да прави мозъка по-умен.

Така че това е обобщението, което може да бъде предадено, така че доктрината за шоколада не е полезна за здравето, това е просто мит. Но имайте предвид, че консумацията е само разумна, за да можете да се възползвате от ползите от шоколада за здравето на мозъка ни.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found